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ダイエットも？職場でできる簡単エクササイズ

こんにちは。岐阜支店の坪井です。
前回に引き続き、今回も健康ネタです。

昨今のスポーツジム人気もあり、スポーツクラブに通うのが日課となっている方々も多いと思いますが、なかなか時間が取れない方もいらっしゃるのではないでしょうか。私自身は、入社して以来、増加傾向にある体重を何とかしようと(汗)、ダイエット目的で毎週土曜日にスポーツクラブを利用しています。

今回はマルエイグループで提携しているスポーツクラブの「法人向け健康づくり支援サービス」を初めて利用しての開催でした。健康経営の取組みの一つ「職場における運動講座」で、岐阜本社の社内と他の支店からもオンライン会議アプリを利用して参加がありました。

今回のメニューは「肩・腰・頭のコリとり体操」！
30分間のオンライン体操ということで、会議室には本社と岐阜支店のメンバーが集まり、さぁスタートです♪
椅子に座ってのストレッチがメインになるので、営業の自分は、普段のスーツ姿のまま参加しましたが、これが全然余裕でした（笑）

どちらかというと、体ももちろん使いますが、頭(脳)を使うトレーニングもあり、こちらのほうが苦戦・・・
分かっているけど、右手と左手の動きがついていかない（年のせい？）
終了後は、体も脳も？ポカポカしてリラックスした気分で終わることができました♪

弊社は「健康経営優良法人」にも認定されていて、前回の「ウォーキングイベント」に続き、様々な活動をしています。
一人で参加となると難しいことも、職場のみんなが参加することで、コミュニケーションの活性化や健康管理にも目が向くようになると思います。

弊社では、こういった福利厚生プログラムの、保険を利用したご提案もしております。もしご興味ある方は、ぜひお問い合わせください。

株式会社マルエイソリューション
ウィッシュ事業部岐阜支店　坪井

投稿日：2022.12.05